Kefir Met Citroen Voor Gewichtsverlies - Recepten, Recensies, Voordelen

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Kefir met citroen: een effectieve cocktail tegen overgewicht

Veel mensen die tegen overgewicht vechten, nemen gefermenteerde melkproducten op in hun dieet. De meest populaire drank is kefir, waarvan de voordelen voor ons lichaam enorm zijn. Maar niet iedereen weet dat als je extra ingrediënten aan kefir toevoegt, je een cocktail krijgt die een trouwe assistent wordt in de strijd tegen extra kilo's. Een van de meest populaire opties voor zo'n cocktail is een combinatie van kefir en citroen.

Is kefir met citroen effectief voor gewichtsverlies

De kefir- en citroencocktail is al tientallen jaren populair bij lijners. Dit komt omdat het niet alleen een effectief maar ook een betaalbaar drankje is.

Hoe het werkt

Kefir is het meest populaire gefermenteerde melkproduct dat in de voeding wordt geconsumeerd. De drank is rijk aan fluor, jodium, koper en B-vitamines, waardoor energie wordt gesynthetiseerd en het metabolisme wordt versneld. Kefir is een uitstekende bron van eiwitten en bevat meer calcium dan melk. De drank bevat ook probiotische bacteriën die helpen de darmmicroflora in balans te brengen, de spijsvertering en het immuunsysteem te versterken. Kefir reinigt het lichaam en verlicht wallen, omdat het een laxerend en diuretisch effect heeft. De drank verzadigt het lichaam goed en kan het ontbijt of avondeten vervangen. Tegelijkertijd is het caloriegehalte klein - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir is een ideaal voedingsproduct

Citroen bevat verschillende sporenelementen, vitamines en aminozuren. Pectine, dat in de vrucht wordt aangetroffen, bedekt de darmwanden en vermindert de honger. Dankzij vitamine C wordt het immuunsysteem versterkt. En kalium, koper, zink en boor houden het lichaam in goede conditie. Het gebruik van citroen in combinatie met kefir versterkt de laxerende eigenschappen van de gefermenteerde melkdrank, waardoor gifstoffen, gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam worden verwijderd.

Citroen is een betaalbare en effectieve natuurlijke remedie tegen overgewicht

De voor- en nadelen van een combinatie van kefir en citroen

De combinatie van kefir en citroen is niet alleen effectief om af te vallen. Deze cocktail komt het hele lichaam ten goede:

• het werk van het spijsverteringskanaal is genormaliseerd;
• metabolisme versnelt;
• de water-zoutbalans wordt genormaliseerd;
• versterkt het immuunsysteem;
• vetten worden afgebroken;
• overtollige vloeistof wordt verwijderd;
• de darmen worden schoongemaakt;
• botten, tanden en gewrichten worden versterkt.

Een cocktail van kefir met citroen kan schade toebrengen aan het lichaam, en dat allemaal omdat de drank de zuurgraad van maagsap verhoogt.

Voor wie is kefir met citroen geschikt?

Een kefir-cocktail met citroen kan alleen worden geconsumeerd door mensen die de volgende contra-indicaties niet hebben:

• individuele intolerantie voor de componenten van de cocktail;
• een maag- of darmzweer;
• gastritis.

Hoe maak je een kefir en citroencocktail

Er zijn verschillende populaire recepten voor een dieetcocktail met kefir en citroen:

1. Voeg twee tot drie theelepels citroensap toe aan een glas kefir en meng goed.
2. Was de hele citroen grondig en verbrand hem met kokend water. Snijd vervolgens de citroen in partjes en maal in een blender. Citroensap moet worden gegoten met een liter kefir en laat de drank een half uur trekken. Om het effect van de cocktail te versterken, giet je hem in een glas en voeg je een snufje kaneel, kurkuma en gember toe.
3. Als je een drankje per keer wilt maken en het niet in de koelkast wilt bewaren, rasp dan een kwart citroen op een rasp en meng met een glas kefir.

Het wordt aanbevolen om 's avonds voor het slapengaan zo'n cocktail te drinken. En om het metabolisme te versnellen, kan de drank twee uur na het ontbijt worden gedronken. Velen zijn niet beperkt tot één glas van zo'n cocktail en gaan op een driedaags dieet, waarbij alleen kefir en citroen worden gebruikt. Voor een dag op dit dieet moet je twee citroenen eten en anderhalve liter kefir drinken. Dit is een effectieve manier om met overgewicht om te gaan, maar artsen en voedingsdeskundigen raden af om op deze manier af te vallen.

Beoordelingen

Een cocktail van kefir en citroen helpt echt om extra kilo's kwijt te raken. Maar om het lichaam niet te schaden, drinkt u een glas van deze drank per dag, sport u en eet u goed. Natuurlijk zal een monodieet gemaakt van kefir en citroen effectiever zijn, maar het kan het lichaam ernstig schaden, dus artsen adviseren niet om op deze manier af te vallen.