Gedroogde Abrikozen: Voor- En Nadelen Voor Het Lichaam Van Vrouwen En Mannen, Beoordelingen

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Gedroogde abrikozen: hoe te gebruiken met voordelen voor het lichaam

Gedroogde abrikozen zijn een van de meest populaire gedroogde vruchten. Het wordt puur gegeten, toegevoegd aan gebakken goederen en bedekt met chocolade. Welke voordelen kan het voor het lichaam hebben? Laten we de samenstelling van dit product uitzoeken en erachter komen.

De voordelen van gedroogde abrikozen

Gedroogde abrikozen zijn een van de gedroogde vruchten die worden verkregen uit abrikoos. Het verschilt van zijn andere "broertjes" (bijvoorbeeld abrikoos of kaisa) doordat het de meeste voedingsstoffen behoudt:

• eiwit;
• vezel;
• sucrose;
• kalium;
• calcium;
• ijzer;
• vitamine B5;
• fosfor.

Door deze samenstelling kunnen gedroogde abrikozen het bewegingsapparaat ten goede komen. Maar het belangrijkste voordeel van deze gedroogde vrucht is de strijd tegen constipatie en de verbetering van het spijsverteringskanaal.

Door het gehalte aan kalium kunnen gedroogde abrikozen het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken na hartaanvallen en beroertes.

Gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies

Aan de ene kant bevatten alle gedroogde vruchten veel calorieën. Bij gedroogde abrikozen is dit ongeveer 240 kcal per 100 g , maar tegelijkertijd zijn gedroogd fruit zeer voedzaam voedsel dat snel verzadigt en het verlangen naar zoetigheid bevredigt. Als je gewend bent aan thee met snoep, vervang ze dan door gedroogde abrikozen. Deze aanpak helpt je om van die extra snelle koolhydraten af te komen.

Gedroogde abrikozen worden ook actief gebruikt om het lichaam te reinigen, wat bijdraagt aan zachter gewichtsverlies. Om dit 's morgens op een lege maag te doen, wordt het aanbevolen om 2-3 dingen te eten. Deze methode reinigt de darmen van aanhoudende massa's en helpt je af te vallen.

Sommige voedingsdeskundigen raden aan om hiervoor 's avonds gedroogde abrikozen in drinkwater te weken - zodat het laxerende effect milder zal zijn

Gedroogde abrikozen schaden

Nu worden gedroogde abrikozen gemaakt met zwaveloxide (E220). Dit conserveermiddel zorgt ervoor dat de teler de aantrekkelijke heldere kleur van het gedroogde fruit behoudt (natuurlijke gedroogde abrikozen zijn meestal lichtbruin). Bij overmatig gebruik kan zwaveloxide allergieën veroorzaken en zich ophopen in het lichaam, wat kan leiden tot ademhalingsproblemen. Om dergelijke onaangename gevolgen te voorkomen, raden artsen en voedingsdeskundigen aan om uzelf te beperken tot 4-5 gedroogd fruit per dag voor volwassenen en 2-3 - voor kinderen jonger dan 12 jaar.

Gedroogde abrikozen hebben contra-indicaties:

• maagzweer of duodenumzweer;
• diabetes;
• schildklier aandoening;
• allergie.

Beoordelingen

Gedroogde abrikozen zijn een uitstekend product dat boordevol vitamines en mineralen zit. Als u het met mate gebruikt, kunt u het werk van het spijsverteringskanaal verbeteren en afvallen.