Kefir Met Kurkuma 's Nachts Voor Gewichtsverlies - Voordelen, Recepten, Hoe Te Gebruiken

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Kefir met kurkuma: een gezonde cocktail om af te vallen

Veel mensen worstelen al jaren met overgewicht en gebruiken steeds meer nieuwe manieren om af te vallen. Het voedingsmenu bevat vaak gezonde gefermenteerde melkproducten, bijvoorbeeld kefir. Niet iedereen weet echter dat als je kurkuma aan dit drankje toevoegt, je een cocktail krijgt die een trouwe assistent wordt in de strijd tegen extra kilo's.

Is kefir met kurkuma effectief bij het afvallen

Dit is een natuurlijke drank die niet alleen helpt om overgewicht te bestrijden, maar ook een aantal positieve eigenschappen heeft.

Hoe het werkt

Kefir is de leider in bruikbaarheid onder alle gefermenteerde melkproducten. Het is rijk aan jodium, koper, fluor en vitamine B. Kefir normaliseert microflora en helpt het lichaam te reinigen. Als de drank vers is, heeft deze een laxerend en diuretisch effect, waardoor de wallen worden verwijderd. Kefir bevat eiwitten die nodig zijn om het vetverbrandingsproces op gang te brengen. En het bevat zelfs meer calcium dan melk. De drank verzadigt het lichaam goed en kan daarom het ontbijt of avondeten vervangen. Tegelijkertijd is het caloriegehalte van kefir vrij laag - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir is de leider onder de gefermenteerde melkproducten in termen van bruikbaarheid

Kurkuma is rijk aan ijzer, mangaan en kalium. Hierdoor helpt de smaakmaker bij het afbreken van koolhydraten en vetten, verwijdert het natrium uit het lichaam en zorgt het voor ontgifting. Kurkuma verlaagt het cholesterolgehalte, versnelt de stofwisseling en verbetert de spijsvertering. De smaakmaker bevat curcumine, een stof die de gezondheid van organen, spieren en gewrichten ondersteunt. Hierdoor kan een persoon fysieke inspanning weerstaan en er snel van herstellen.

Indiase kruidenkurkuma onderscheidt zich door zijn rijke oranje kleur, pikante smaak en helende eigenschappen

De voor- en nadelen van een kefir- en kurkuma-cocktail

De voordelen van een kefir- en kurkuma-cocktail zijn als volgt:

• versnelt het metabolisme;
• normaliseert cholesterol- en bloedsuikerspiegels;
• verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam;
• verbetert de hartfunctie en versterkt het vasculaire systeem;
• versterkt het immuunsysteem;
• versterkt tanden, botten en gewrichten;
• helpt bij het omgaan met verhoogde eetlust;
• verwijdert wallen.

Kurkuma kan ook schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Daarom kan de smaakmaker alleen worden gebruikt door degenen die niet de volgende contra-indicaties hebben:

• individuele intolerantie. In dit geval kan kurkuma misselijkheid, maagklachten en duizeligheid veroorzaken;
• zwangerschap en borstvoeding. Kruiden kunnen een miskraam veroorzaken;
• cholelithiasis. Kurkuma bevordert de galvorming en bevordert de afscheiding van gal in de twaalfvingerige darm;
• voorbereiding op de operatie. Kurkuma vermindert de bloedstolling en veroorzaakt bloedingen tijdens de operatie;
• anticoagulantia gebruiken. Kurkuma versterkt het effect van bloedverdunners;
• plannen van een man om een kind te verwekken. Kurkuma verlaagt de testosteronniveaus en vermindert de beweeglijkheid van het sperma;
• chronische ziekten (vooral het maagdarmkanaal).

Voedingsdeskundige meningen

Hoe kurkuma-kefir te bereiden en in te nemen

Er zijn verschillende recepten voor een dieetcocktail met kefir en kurkuma:

1. Giet 250 ml verse kefir in een glas, voeg er een halve theelepel kurkuma aan toe en roer de drank. Een extra onderdeel van deze cocktail kan honing zijn. Het is voldoende om 5 ml toe te voegen.
2. Neem een halve theelepel kurkuma en voeg er een beetje kokend water aan toe. Je zou een pap moeten nemen. Als het afgekoeld is, meng je het met een glas kefir. Je kunt de drank aanvullen met honing en verse bessen.
3. Voeg een halve theelepel kurkuma en een snufje peper (rood of zwart) toe aan een glas kefir. Roer de drank en drink onmiddellijk.

Deze dieetshake kan één keer per dag worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om dit op een lege maag of 's avonds voor het slapengaan te doen.

Een cocktail van kefir met kurkuma kan een van de componenten in het systeem worden om obesitas te bestrijden

Recensies van een gezond drankje

Een drankje gemaakt van kefir en kurkuma is inderdaad een trouw hulpmiddel bij het afvallen. Als u besluit om met deze cocktail overtollig gewicht kwijt te raken, controleer dan eerst de contra-indicaties.