Ontbijt In 15 Minuten - Snelle En Gemakkelijke Recepten

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Vrolijke ochtend: 10 snelle ontbijtopties in 15 minuten

Op doordeweekse dagen is er weinig tijd om het ontbijt klaar te maken, en in het weekend wil je minder voor het fornuis staan. Tegelijkertijd wilt u ook uw gezin en uzelf in de watten leggen. Supersnelle recepten voor een heerlijk en licht ontbijt zullen te hulp komen, energiek en in een goed humeur, en vereisen minder dan 15 minuten om voor te bereiden.

Inhoud

• 1 Super lekkere pannenkoeken met bananensaus en fruit in 15 minuten
• 2 Kom met gojibessen, noten en bananen
• 3 Instant cheesecakes: een eenvoudig recept
• 4 Snelle en smakelijke havermout met gebakken eieren
• 5 Morning Quinoa-pap met noten, bananen en bessen
• 6 Fijne omelet met kaas
• 7 Lichte Jamaicaanse pap
• 8 Heerlijke lavashbroodjes als ontbijt
• 9 Knapperige broodjes met spek, kaas en gebakken eieren
• 10 warme broodjes met kaas, mosterd en ham

Superlekkere pannenkoeken met bananensaus en fruit in 15 minuten

Snelle maar ongelooflijk malse pannenkoeken zorgen ervoor dat je 's ochtends letterlijk uit bed springt, met haast om zo lekker te koken. Hierna zijn alle ingrediënten aangegeven voor één portie.

Pannenkoeken met bananensaus dienen warm geserveerd te worden

Bananensaus Pannenkoek Recept:

1. Klop een kippenei los met melk (100 ml), gesmolten boter (1 eetlepel) en suiker (1 eetlepel).
2. Giet de gezeefde bloem (100 g), een snufje zout en bakpoeder (1 tl) erbij. Mengen.
3. Vet een voorverwarmde koekenpan in met plantaardige olie (1 eetlepel) en bak in een siliconenvorm de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.
4. Klop voor de bananensaus de banaan (1 st.), Zure room (1 eetlepel) en vanillesuiker (1/2 theelepel) in een blenderkom.

Pannenkoeken met bananensaus kunnen worden geserveerd met seizoensfruit en bessen.

Met deze siliconen pannenkoekvorm bereid je in slechts 15 minuten een uitgebreid ontbijt.

Kom met gojibessen, noten en bananen

Onlangs stond Instagram vol met foto's van ontbijtkommen. Het is de moeite waard om dit gerecht te proberen, want het is heel origineel en gezond en het is binnen enkele minuten klaargemaakt.

Kom betekent "kom, bord" en in het oosten wordt dit ontbijt "The Bowl of Buddha" genoemd.

Komrecept met gojibessen, noten en bananen:

1. Neem een banaan, 8-10 grote aardbeien en 10-12 bramen of frambozen. Zet 2-3 plakjes banaan en een paar bessen apart. Je hebt ze nodig ter decoratie. Klop de rest los in een blenderkom.
2. Giet de resulterende smoothie in een diepe kom en leg er gelijkmatige reepjes bovenop: gojibessen (1 eetl. L.), lijnzaad (1 eetl. L.), fijngehakte walnoten (2 eetl. L.), witte sesam zaden (1 el. L.) l.), uitgestelde bessen en plakjes banaan.
3. Serveer de kom direct na het koken.

Instant cheesecakes: een eenvoudig recept

Het klassieke ontbijt zorgt voor calcium en vitamines.

Cheesecakes - een favoriet ontbijt uit de kindertijd

Syrniki recept:

1. Doe cottage cheese (150 g), 1 ei, suiker (1 eetlepel), bloem (1 eetlepel), frisdrank (1/3 theelepel), vanille (1/4 theelepel) in de blenderkom) en een snufje zout. Ritme.
2. In een voorverwarmde koekenpan ingevet met olie (1 eetl. L.) Bak de kaaskoekjes in een pannenkoekenpan aan beide kanten.
3. Serveer met seizoensbessen, besprenkel met gesmolten honing (1 eetlepel).

Snelle en smakelijke havermout met gebakken eieren

Zo'n stevig ontbijt past goed in het koude seizoen, want je krijgt er tot lunchtijd energie van.

Havermout met gebakken eieren zal vooral mannen aanspreken

Recept voor gebakken eieren met gebakken eieren:

1. Kook een mengsel van melk en water (50 ml melk en 100 ml water).
2. Voeg een snufje zout toe en voeg 3 eetlepels havermout toe.
3. Zet het vuur lager en kook de pap 5-6 minuten, onder voortdurend roeren.
4. Terwijl de havermout kookt, bak je in een hete koekenpan met olie (1 theelepel) een ei met gebakken eieren.
5. Om te serveren, doe dikke havermout in een diepe kom en doe er kant-en-klaar roerei op. Het ontbijt kan worden gegarneerd met groene uien en licht gebakken spekblokjes.

Ochtend quinoa-pap met noten, bananen en bessen

Dit ontbijt wordt gewaardeerd door liefhebbers van eenvoudig maar eiwitrijk voedsel.

Quinoa is rijk aan eiwitten, compleet in aminozuursamenstelling, wat zeer zeldzaam is voor planten.

Recept voor Quinoa-pap in de ochtend:

1. Kook water (200 ml), voeg een snufje zout, suiker (1/2 theel.) En quinoagrutten (100 g) toe.
2. Kook onder constant roeren gedurende 10-12 minuten.
3. Doe in een diepe kom en garneer met plakjes banaan, seizoensbessen, amandelen en lichte sesamzaadjes (1 theelepel).

Fijne omelet met kaas

Een eenvoudig maar heerlijk gerecht zal 's ochtends de keuken vullen met een verleidelijk aroma.

Kaasomelet goed geserveerd met koffie en knapperige toast

Recept:

1. Meng de eieren (2 stuks), melk (100 ml) en een snufje zout.
2. Klop met een garde en voeg geraspte kaas (100 g) toe aan het mengsel.
3. Giet het omeletmengsel in een hete koekenpan met boter (1 theelepel). Bak snel aan één kant, afgedekt en vouw de omelet dubbel.
4. Serveer warm met een gebakken tomatenhelft en toast.

Lichte Jamaicaanse pap

Dit ongebruikelijke gerecht zal u betoveren met zijn exotische maar zeer aangename smaak.

Jamaicaanse pap is gemaakt van zeer fijngemalen maïsgrutten

Jamaicaanse pap Recept:

1. Meng water en kokosmelk in een pan (elk 100 ml).
2. Giet er 100 g fijngemalen maïsgrutten bij en meng. Voeg een snufje zout, suiker (1/2 theelepel), kaneel (1/3 theelepel) en nootmuskaat (1/4 theelepel) toe.
3. Kook onder constant roeren gedurende 10-12 minuten.
4. Garneer bij het serveren met seizoensfruit en bessen.

Smakelijke lavashrolletjes als ontbijt

Dit ontbijt kan in het weekend worden geserveerd als je je gezin echt wilt verwennen met een heerlijk gerecht, maar je niet de kracht hebt om aan het fornuis te staan.

Een knapperig pitabroodje is erg lekker en ziet er zelfs op de een of andere manier feestelijk uit

Recept voor een knapperig lavashontbijt:

1. Hak magere ham (100 g) fijn, rasp kaas (100 g) en meng alles met gehakte kruiden (20 g) en mayonaise (1 tl).
2. Leg de vulling op een vel lavas van ongeveer 30x30 cm groot en rol een lange rol op.
3. Bak het in een hete koekenpan met boter (1 theelepel).
4. Snijd in twee, besprenkel met lichte sesamzaadjes (een snuifje) en serveer warm met verse groenten.

Knapperige broodjes met spek, kaas en gebakken eieren

Een helder en aromatisch ontbijt zal zelfs de meest regenachtige en saaie ochtend verkwikken.

Knapperige broodjes met spek, kaas en gebakken eieren dienen direct na het koken te worden gegeten

Recept:

1. Bak in een hete koekenpan met boter (1 theelepel) twee eieren zodat je gebakken eieren krijgt. Zout en peper de eieren.
2. Als de gebakken eieren klaar zijn, haal ze dan op een ander bord en bak twee dunne plakjes spek in een pan zonder olie toe te voegen. Zet ze apart voor roerei.
3. Bak in dezelfde koekenpan het hamburgerbroodje, snijd het in twee helften tot het knapperig is. Bestrijk vervolgens elke helft met een dun laagje boter (1 theelepel), bestrooi met geraspte kaas (50 g), leg er hete spekjes en gebakken eieren op.

Warme broodjes met kaas, mosterd en ham

Een uitstekende combinatie van kaas, ham en Dijon-mosterd zorgt voor een goed humeur.

Warme broodjes met kaas, mosterd en ham

Sandwich recept:

1. Snijd twee sneetjes witbrood doormidden.
2. Bestrijk 1 theelepel Dijon-mosterd aan één kant van elke plak en maak twee gesloten sandwiches gevuld met dunne plakjes harde kaas en ham.
3. Druk de stukjes brood stevig tegen elkaar en dompel ze in een ei, geslagen met een snufje zout.
4. Bak in hete plantaardige olie (1 eetlepel) aan beide kanten.

Elke ochtend kijken mijn familieleden met belangstelling de keuken in, in afwachting van hun ontbijt. Bij het zien van saaie griesmeelpap of constante sandwiches, begint iedereen te draaien. Onlangs heb ik er een regel van gemaakt om twee weken lang alleen een verscheidenheid aan gerechten te koken en mezelf niet te herhalen. Nu huppelen de huisgenoten naar de keuken en verwachten een verrassing met brandende ogen. En alle recepten die ik gebruik alleen snel, letterlijk instant, om niet als geketend aan het fornuis te staan. Onze favorieten zijn pittige Jamaicaanse pap en een verscheidenheid aan pannenkoeken.

Het ontbijt is een buitengewoon belangrijke maaltijd. Voedingsdeskundigen raden sterk af om het over te slaan. Met behulp van de gepresenteerde selectie van overheerlijke en heerlijke gerechten, kunt u uw dieet diversifiëren en uw favoriete snelle ontbijtopties in 15 minuten kiezen. Alle producten zijn betaalbaar en de recepten zijn heel eenvoudig.