Producten Die Het Metabolisme In Het Lichaam Versnellen: Lijst, Beoordelingen

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Eat Me: Metabolic Boost Foods

Elk meisje droomt van eten en afvallen, maar niet iedereen gelooft dat dit mogelijk is. De juiste voeding helpt niet alleen om overtollig gewicht kwijt te raken, maar maakt het lichaam ook gezonder en voorkomt vroegtijdige verouderingsprocessen. Om tegelijkertijd te kunnen eten en afvallen is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen de stofwisseling (stofwisseling) versnellen.

Is het waar dat je kunt eten en afvallen

De juiste voeding en de opname in de voeding van voedingsmiddelen die een stimulerend effect hebben op metabolische processen, maken niet alleen eten mogelijk, maar ook afvallen. Als je het menu verrijkt met voedsel dat vezels bevat, kun je op deze manier de darmen van gifstoffen reinigen en de vertering van voedsel versnellen. Daarnaast zijn er voedingsmiddelen die stoffen bevatten die vetten afbreken. Als u dergelijk voedsel in het dieet introduceert, kunt u cellulitis vergeten.

Metabolisme versnelt voedsel

Voedingsmiddelen die uw metabolisme kunnen versnellen, zijn amandelen, die gezonde vetzuren bevatten. Energetische waarde van 100 g is 579 kcal. De dagelijkse norm is 30 g Naast het activeren van stofwisselingsprocessen, helpen amandelen bij het wegwerken van constipatie en verbeteren ze de conditie van de huid en het haar.

Amandelen bevatten gezonde vetzuren

Een ander afslankproduct is ananas, dat bromelaïne bevat. Deze component bevordert de afbraak van vetten. 100 g van deze vrucht bevat slechts 52 kcal. Het is noodzakelijk om 150 g ananas per dag te eten, wat bovendien helpt om parasieten uit het lichaam te verwijderen.

Ananas helpt bij het wegwerken van parasieten

Bevordert gewichtsverlies en bonen, die rijk zijn aan grove vezels en eiwitten. Per dag is 100 g van zo'n product voldoende, waarvan de energiewaarde 298 kcal is. Bonen bevatten fyto-oestrogenen, die helpen de gezondheid van het vrouwelijk lichaam te behouden, wat vooral handig is tijdens de menopauze.

Bonen zijn rijk aan vezels

Selderij is de nummer 1 keuze voor diegenen die willen afvallen, omdat het dankzij antioxidanten en een enorme hoeveelheid grove voedingsvezels de stofwisseling helpt versnellen. Het is voldoende om dit product 100 g per dag te eten, de energetische waarde is niet hoger dan 14 kcal. Selderij heeft een antiseptisch en diuretisch effect en verlaagt ook het gehalte aan slechte cholesterol in het bloed.

Selderij bevat een grote hoeveelheid grove plantenvezels

Diegenen die van overtollig gewicht af willen komen, moeten leunen op chiazaad, dat rijk is aan omega-3-vetzuren, die bijdragen aan de "opbouw" van metabolische processen. Dit product moet worden geconsumeerd met 10 g, die slechts 51 kcal bevat. Chia-zaden verlagen de bloeddruk, reguleren de werking van het hart en de bloedvaten en verlagen de hoeveelheid cholesterol in het bloed.

Chia-zaden zijn rijk aan omega-3-vetzuren

Een ander metabolisch hulpmiddel is grapefruit, dat rijk is aan vezels en antioxidanten. 100 g product bevat slechts 29 kcal. Het is voldoende om 1 middelgrote vrucht per dag te eten. Bovendien helpt de vrucht het immuunsysteem en de vaatwanden te versterken, waardoor het risico op bloedingen wordt verminderd.

Grapefruit bevat veel vezels

Om te eten en af te vallen, is het belangrijk om groene thee niet te vergeten, die catechinen bevat die de stofwisseling kunnen beïnvloeden. In feite wordt aanbevolen om maximaal 6 kopjes te drinken. 100 ml groene thee bevat 0 calorieën. Dit product is ook nuttig omdat het een uitstekende preventie is van ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem, en ook helpt om hoge bloeddruk te verlagen en zand uit de blaas te verwijderen.

Groene thee versnelt de stofwisseling

Van alle gepresenteerde producten drink ik vaak groene thee. Ik heb gehoord over de voordelen voor de gezondheid en het lichaam, dus een paar kopjes per dag is voor mij de norm. Ik voeg geen suiker toe aan deze thee, maar vervang hem door honing.

Superfood voor metabolisme - video

Functioneringsgesprekken

Als je in het menu producten opneemt die een gunstig effect hebben op stofwisselingsprocessen, dan kun je eten en afvallen. Het is niet nodig om jezelf te kwellen met uitputtende diëten. De meeste voedingsmiddelen die de stofwisseling stimuleren, helpen u niet alleen om af te vallen, maar verbeteren ook uw algehele welzijn.