Wat U Niet Direct Na Het Eten Moet Doen

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Drink thee, ga liggen en 5 andere dingen die je niet direct na het eten moet doen

Na de lunch houden sommige mensen van slapen of werken, en velen gaan wandelen. Stel deze activiteiten een tijdje uit. De vertering van voedsel vereist een behoorlijke hoeveelheid stress van het lichaam, dus na het eten is het beter om uw gebruikelijke activiteiten op te geven.

Autorijden

Soms wordt iemand na het eten slaperig. Dit gebeurt omdat het lichaam energie in de spijsvertering gooit.

Wacht minstens veertig minuten, misschien zal dit uw leven en de veiligheid van anderen redden.

Om thee te drinken

Veel mensen drinken graag een kopje aromatische thee na het eten. Stel de ceremonie ongeveer een paar uur uit. Dit moet om minstens twee redenen worden gedaan:

• de vloeistof zal zeker de concentratie van maagsap verminderen, dit kan de spijsvertering verstoren;
• thee bevat tannines, deze verstoren de opname van ijzer door het lichaam.

Artsen zijn van mening dat fans van de populaire drank in de loop van de tijd bloedarmoede kunnen krijgen en als gevolg daarvan constante vermoeidheid en verminderde prestaties.

Naar de sportschool gaan

Het is niet moeilijk om de spijsvertering te verstoren als je na een stevige maaltijd gaat sporten. Uw lichaam zal proberen zich snel aan te passen aan lichaamsbeweging, waardoor de hoeveelheid en kwaliteit van enzymen die belangrijk zijn voor het verteren van voedsel, afnemen.

Het tegenovergestelde kan gebeuren. Tijdens het sporten blijft het lichaam slapen. Dit komt doordat het ontspanningssysteem daarin automatisch wordt geactiveerd. Dan is zelfs flauwvallen mogelijk bij het heffen van gewichten of een moeilijke sprong.

Elk fruit

Een schijfje appel kan 20 minuten voor de maaltijd worden gegeten. Maar het wordt afgeraden om direct na de lunch fruit te eten.

Anderhalf uur na het eten kun je al natuurlijk sap drinken, genieten van een schijfje sinaasappel of een banaan.

Liggend op de bank

Artsen verbieden gewoonlijk het innemen van een horizontale positie onmiddellijk na het eten. De reden is dat maagsap in de slokdarm begint te stromen en dat de patiënt in dit geval op zijn minst brandend maagzuur krijgt.

Deze regel geldt ook voor absoluut gezonde mensen. Na de lunch kun je het beste een half uurtje rustig zitten. En ga dan wandelen, gewoon niet rennen of volleyballen.

Baden

Je kunt na de lunch ook niet in bad of onder de douche. Warm water verandert de lichaamstemperatuur, en je lichaam zal hier zeker op reageren. Het verteringsproces wordt opgeschort, wat ongemak in het maag-darmgebied en zelfs milde pijn kan veroorzaken.

Het is beter om pas na een half uur te wassen. Als je absoluut iets wilt doen, zoek dan een gemakkelijke baan. Stof bijvoorbeeld meubels of handafwas af.

Roken

Een populaire maar slechte gewoonte heeft ook een negatieve invloed op het verteringsproces van voedsel. Nicotine heeft het vermogen om zuurstof in het lichaam te binden. En wanneer dit vitale element niet genoeg is, beginnen cellen giftige stoffen te absorberen.

Daarom wordt aangenomen dat een sigaret in de middag gelijk staat aan ongeveer tien sigaretten die op andere momenten worden gerookt. Bepaal wat voor u belangrijker is: een dubieus genoegen dat uw gezondheid bedreigt, of rust en veiligheid.