7 Regels Die Je Moet Volgen Bij Het Bezoeken Van Een Bad

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

7 regels voor het bezoeken van het bad, die velen niet kennen en constant overtreden

Al duizenden jaren beoefenen mensen de kunst van het baden. Het bad werd gebruikt door de Sumeriërs en Egyptenaren, Scythen en Vikingen, Perzen en Slaven. In de loop van de tijd hebben zich een aantal regels ontwikkeld die zich eraan kunnen houden om te stijgen.

Kom niet op een lege maag

De badprocedure is een aanzienlijke belasting van het lichaam.

Licht koolhydraatrijk voedsel moet anderhalf uur voor het bad worden ingenomen.

Blijf thuis als er een temperatuur is

Verwarming van buitenaf zal zorgen voor een organisme dat verzwakt is door de ziekte.

De beslissing om naar de stoomkamer te gaan, zelfs met een lage temperatuur, kan de gezondheid negatief beïnvloeden: van duizeligheid en flauwvallen tot bewustzijnsverlies.

Neem geen kebab of alcohol mee

Een volle maag is onverenigbaar met een bad. Blootstelling aan hoge temperaturen zorgt ervoor dat bloed uit inwendige organen, waaronder de maag, naar het huidoppervlak loopt. Zwaar voedsel begint in de maag te gisten en veroorzaakt ongemak.

Hittebelasting leidt tot een reflexverhoging van de hartslag en een toename van de druk. Het drinken van alcohol verhoogt de belasting van het hart en de bloedsomloop, wat kan leiden tot een hypertensieve crisis, een hartaanval, enz.

Bovendien verdooft alcohol de aandacht. In het bad is dit beladen met letsel - u kunt uitglijden of brandwonden oplopen.

Pas op voor temperatuurdalingen

Een scherp temperatuurcontrast is stress voor het lichaam, dus het moet op de procedure worden voorbereid. Na buiten te zijn geweest bij koud weer, spoel je af onder een warme douche voordat je de stoomkamer bezoekt.

Afkoelprocedures na het verlaten van de stoomkamer zouden van korte duur moeten zijn. Spring niet in het zwembad. Dompel je lichaam langzaam tot aan je nek onder in water en ga eruit. Langdurig verblijf in het zwembad kan tot verkoudheid leiden.

Was niet voor het bad

Wassen met een gel of zeep verwijdert olie van het oppervlak, waardoor de huid in de stoomkamer niet verbrandt. En de beschermende zeepfilm laat op zijn beurt de zweetklieren niet actief werken.

Voordat u naar het bad gaat, moet u zich alleen onder de douche afspoelen en het is beter om met zeep te wassen na het einde van de stoomprocedure.

Liever liggen dan zitten

In deze positie heeft de badwarmte een gelijkmatige invloed op het lichaam. In rugligging ontspannen de spieren zich beter en neemt de belasting van het hart af.

Wees geen held

De intensiteit van de bloedstroom op het moment van verblijf in de stoomkamer neemt toe, de hartslag kan 160-180 slagen per minuut bereiken.

Als u zich zwak voelt, duizeligheid, misselijkheid, moet u de kamer onmiddellijk verlaten. Langdurige blootstelling aan de stoomkamer kan tot bewustzijnsverlies leiden.