5 Eenvoudige Regels Om Uw Huid Te Beschermen Tegen Vroegtijdige Veroudering

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

5 krachtige manieren om uw huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering en rimpels

Zo lang mogelijk jong en mooi blijven is de droom van elke vrouw. Maar helaas hebben stress, slechte ecologie, onevenwichtige voeding niet het beste effect op de conditie van onze huid. Lage collageengehaltes leiden tot rimpelvorming. Om dit proces te vertragen, moet u een paar eenvoudige regels volgen.

Eet gezonde supplementen

Een van de belangrijkste supplementen voor het verbeteren van de huidconditie is omega-3. Meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen als pil worden ingenomen of als zeevruchten worden opgenomen in het dieet.

Je kunt deze specerij toevoegen aan verschillende gerechten of zelfs aan een kopje koffie.

Kies cosmetica met antioxidanten

Antioxidanten zijn stoffen die veroudering in het lichaam in het algemeen en de huid in het bijzonder tegengaan.

Kies crèmes, capsules of serums die vitamine C, E, tannine, aminozuurcomplexen, co-enzym Q10 bevatten.

Verzacht en bescherm de huid

Helaas laat de ecologische situatie, vooral in de grote steden, te wensen over.

Om de beschermende barrière te versterken en de huid te kalmeren na contact met negatieve omgevingsfactoren, gebruikt u serums die hyaluronzuur of niacinamide bevatten.

Probeer een masker voor lichttherapie

Nieuw op het gebied van beauty zijn LED maskers (maskers voor lichttherapie).

Dit masker helpt bij het wegwerken van ontstekingen en irritaties, vermindert slapheid en droogheid en heeft in het algemeen een gunstig effect op het uiterlijk van de huid.

Monitor voeding

Zelfs de duurste crèmes en schoonheidsproducten zullen u niet helpen jong te blijven als u uw dieet niet in evenwicht houdt. Om er jonger uit te zien, neemt u voedingsmiddelen met veel vitamine C op in uw dieet: rode paprika's, sinaasappels, mandarijnen, enz.

Vergeet ook niet om zuiver water te drinken. Vroeger dacht men dat je dagelijks minstens 2 liter water moet drinken. Maar vandaag geloven wetenschappers dat water moet worden geconsumeerd op basis van 30 ml vloeistof per 1 kg gewicht. Als u bijvoorbeeld 60 kg weegt, moet u minimaal 1,8 liter per dag drinken.