Wat Zijn De Misvattingen In Verband Met Water?

2024 Auteur: Bailey Albertson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:03

Drink niet rauw: 5 misvattingen over water die u niet moet geloven

Veel mensen geloven blindelings alle overtuigingen die verband houden met drinkwater en volgen deze strikt op. Maar rond dit onderwerp zweven een groot aantal mythen rond die geen enkele wetenschappelijke bevestiging hebben. Dit zijn de meest voorkomende.

Drink 2 liter per dag

Elke persoon is individueel en daarom is de behoefte aan vocht voor iedereen anders. Een twee liter per dag is niet genoeg om het vochtverlies van het lichaam aan te vullen, terwijl deze hoeveelheid in andere gevallen kortademigheid en het optreden van oedeem kan veroorzaken.

De snelheid waarmee u vocht opneemt, is afhankelijk van een aantal factoren:

• leeftijd;
• lichaamsgewicht;
• levensstijl;
• luchttemperatuur.

Als u gezondheidsproblemen heeft (zoals een nieraandoening), wordt de hoeveelheid vloeistof die u nodig heeft, bepaald door uw arts. Houd er rekening mee dat het niet alleen met drankjes het lichaam binnenkomt, maar ook met voedsel, fruit en groenten, dus overmatige consumptie moet worden vermeden. De beste optie is om je te concentreren op je eigen gevoelens, dat wil zeggen, een gevoel van dorst. Als er geen gezondheidsproblemen zijn, laat het lichaam zelf weten dat het vocht nodig heeft.

Kook niet tweemaal

Aangenomen wordt dat water na herhaaldelijk koken gevaarlijk wordt voor de gezondheid door de vorming van deuteriumoxide erin. Dit water wordt "zware" of "zware waterstof" genoemd. Het proces van zijn vorming is wetenschappelijk bewezen en in feite wordt deuterium gevormd bij herhaald koken.

Maar de hoeveelheid is te verwaarlozen om het menselijk lichaam op de een of andere manier te schaden. Het gevaar doet zich alleen voor als u de waterkoker tientallen jaren gebruikt, dus wees niet bang om opnieuw te koken, dit heeft op geen enkele manier invloed op uw gezondheid.

Flessenwater is veilig

Uit angst om kraanwater te drinken, kopen veel mensen liever flessenwater in de supermarkt of bestellen ze grote hoeveelheden thuisbezorgd, maar er is geen garantie voor de kwaliteit ervan. Gewetenloze fabrikanten kunnen het meest voorkomende kraanwater bottelen, terwijl een bekend merklabel op de verpakking wordt geplakt. Bovendien kunnen bij ondeskundig transport of opslag (hoge temperatuur, direct zonlicht) giftige stoffen uit plastic containers in het water komen, wat de gezondheid zeker schaadt.

Als u flessenwater koopt, moet u de oorsprong ervan zorgvuldig bestuderen. Op de verpakking moet de fabrikant de bron (put) en de locatie aangeven. Mineraalwater kan niet worden geconsumeerd zonder medisch bewijs, het kan alleen de gezondheid schaden.

U kunt geen ongezuiverd water drinken

Water doorloopt meer dan één zuiveringsfase, waar de kwaliteit wordt gecontroleerd met behulp van fysisch-chemische, microbiologische en hydrobiologische analyses. Volgens de resultaten van verschillende tests kan dergelijk gezuiverd water worden geconsumeerd zonder angst voor de gezondheid.

Alleen het oude watervoorzieningssysteem in steden kan de kwaliteit ervan verslechteren. Gebroken leidingen zijn de belangrijkste oorzaak van vervuiling, daarom is chlorering niet te vermijden. Om wat onzuiverheden te verwijderen, volstaat het om huishoudelijke filters te gebruiken voor het reinigen. Kraanwater dat door het filter wordt geleid, kan veilig worden gebruikt als drinkwater zonder te koken.

Water zal een kater verlichten

Bij het drinken van alcohol verliest het lichaam intensiever vocht, maar dit proces wordt op geen enkele manier geassocieerd met een kater. Om vocht aan te vullen, moet u inderdaad meer water drinken, maar dit heeft geen invloed op uw welzijn. Een kater wordt niet veroorzaakt door een gebrek aan vocht in het lichaam, maar door de afbraak van alcohol.

De beste hulp in dit geval is augurk. Een glas komkommer- of koolproduct helpt om het verlies van elektrolytzouten aan te vullen. Het is de moeite waard om te overwegen dat alleen pekel geschikt is en geen marinade die azijn bevat.